Il massaggio per l'alluce valgo è una semplice tecnica di manipolazione mirata ad un effetto riflesso sulla colonna cervicale e lombare (a seconda della gravità della patologia), nonché sulle gambe e sui piedi per curare la malattia e prevenirla.
Il massaggio per l'alluce valgo viene eseguito con attenzione, senza sforzi fisici inutili, poiché il piede ha caratteristiche anatomiche. Può essere un rafforzamento generale o diretto nel suo impatto direttamente sulla zona di deformazione.
Preparazione
Prima di iniziare il massaggio per l'alluce valgo, è necessario effettuare i preparativi preliminari per la manipolazione, che consiste in diverse fasi.
Per gli adulti questo è:
- Cuocere i piedi in acqua calda con un infuso di una miscela di erbe composta da salvia, estratto di aghi di pino, camomilla e corteccia di quercia. I componenti medicinali delle piante penetrano facilmente nel derma riscaldato e hanno un effetto antinfiammatorio e tonico.
- Applicazione di un emolliente contenente olio di squalo o olio di alloro sui piedi e sulla zona dell'alluce, che può riscaldare e nutrire gli strati profondi del derma.
Per i bambini con patologie anatomiche:
- leggero sfregamento con i palmi delle mani, e poi più intenso (con le costole dei palmi) del rachide cervicale, parte bassa della schiena;
- riscaldare la pelle e i muscoli di cosce, gambe e piedi con delicati movimenti circolari per renderli più flessibili per il massaggio principale.
Dopo le manipolazioni, le procedure di massaggio saranno comode, indolori e più efficaci.
Tecnica
Nonostante le tecniche generali - accarezzare, sfregare, picchiettare, premere, il massaggio per il piede valgo nei bambini differisce dalle procedure per gli adulti.
Per i bambini gli esperti consigliano di iniziarlo dal collo e dalla schiena; negli adulti, tutte le manipolazioni sono mirate all'area caratteristica della patologia attorno al nodulo (ma non alla crescita stessa), così come ai piedi.
Negli adulti
Il massaggio dell'alluce valgo viene effettuato in modo indipendente come segue:
- con movimenti circolari di varia intensità si lavora la zona attorno all'articolazione sporgente;
- il polpastrello del pollice viene riscaldato, vengono aggiunti piccoli giri dell'articolazione ai lati;
- Utilizzando forti movimenti di presa e pressione, l'articolazione di ciascun dito viene palpata e premuta con attenzione.
Questo è seguito da un massaggio senza contatto, è necessario:
- muovi le dita dei piedi su e giù;
- fai un ventaglio: le dita dei piedi divergono ai lati e convergono;
- prendi una pallina con le dita dei piedi e spostala di lato;
- Posiziona i piedi sul rullino e arrotolalo esercitando una leggera pressione.
Questi esercizi, grazie all'aumento del flusso sanguigno, alleviano l'infiammazione e il dolore delle articolazioni deformate e aiutano a rafforzare i muscoli.
Nei bambini
Il massaggio per i bambini con curvature del piede viene eseguito con estrema cautela e solo in posizione sdraiata per evitare ulteriore stress sul sistema muscolo-scheletrico:
- Il bambino viene posizionato a pancia in giù in modo che le gambe siano al di sotto della superficie di lavoro e la colonna vertebrale viene lavorata con movimenti su e giù, seguiti da impugnature sui lati in direzione delle ascelle.
- Scendono fino all'osso sacro e ai glutei, massaggiando con movimenti circolari e anche trasversali per lavorare su queste zone.
- Utilizzando movimenti di carezza delle ginocchia, vengono massaggiate le superfici posteriori delle cosce, dopo di che queste aree vengono accuratamente impastate con movimenti più intensi.
- I piedi e i talloni piatti valghi vengono strofinati intensamente in tutte le direzioni, dopo di che la pelle viene delicatamente scossa nella zona delle gambe, senza pizzicare.
- Ogni dito viene massaggiato intensamente a turno con un leggero allungamento su tutta la sua lunghezza.
- Usando movimenti circolari dalle dita dei piedi al tallone, disegnando una figura otto, lavora i piedi.
- Il bambino viene girato sulla schiena, gli viene posto un cuscino sotto le ginocchia e gli esercizi vengono ripetuti sulla superficie anteriore delle gambe.
Il massaggio per l'alluce valgo nei bambini, quando, oltre ai piedi piatti, il tallone ruota verso l'interno o devia verso l'esterno, è efficace con un trattamento tempestivo e regolare.
Controindicazioni
Il massaggio per la deformità plano-valgo presenta le seguenti controindicazioni:
- qualsiasi malattia degli arti inferiori durante il periodo di esacerbazione;
- malessere fisico generale associato a malattie sistemiche;
- neoplasie maligne;
- problemi del sistema cardiovascolare;
- vene varicose.
Inoltre, le persone che hanno una pressione sanguigna instabile e vasi sanguigni deboli dovrebbero ricorrere al massaggio con cautela.
L'automassaggio per l'alluce valgo può essere eseguito solo se la malattia non è grave o complicata.
In altri casi, queste tecniche di massaggio semplici ed economiche aiuteranno ad alleviare il disagio, ripristinare il tono muscolare, normalizzare il flusso sanguigno e, come parte di un trattamento completo, a eliminare il problema.